Psykolog Vibe Capelle
Lidt om psykologen
Jeg er uddannet fra Københavns Universitet (2003). Efter opnåelse af autorisation (2006) har jeg videreuddannet mig til Specialist og Supervisor i Psykoterapi (2016) og Specialpsykolog i Psykiatri (2020).
Min karriere startede i Frederiksberg Familie- og Ungerådgivning, hvorfra jeg er specialiseret i familiebehandling, parterapi samt terapi med unge mennesker.
Dernæst arbejdede jeg 13 år i Psykiatrien, ved Rigshospitalet og Frederiksberg hospital. Herfra er jeg specialiseret i udredning og diagnostik af alle psykiatriske diagnoser. Samt specialiseret i terapi for angst, OCD, PTdepression og spiseforstyrrelser.
Siden 2021 har jeg arbejdet i privat praksis på fuld tid.
Metoder
Jeg arbejder som specialist i psykoterapi ud fra evidensbaserede metoder. Jeg arbejder især ud fra følgende teoretiske rammer:
”Acceptence and Commitment Therapy” (ACT),
“Metakognitiv terapi” (MCT),
“Compassionfokuseret terapi” (CFT).
ACT har fokus på at lære klienten øget psykologisk fleksibilitet. Dette gøres ved at give klienten indsigt i egne ”tankefælder” og ”problemadfærd” samt ved at lære klienten teknikker som kan frigøre den pågældende fra at kæmpe mod egne tanker og følelser. Fokus i terapien er desuden på identificere dine personlige livsværdier og hjælpe dig til at leve mere i nuét i overensstemmelse disse.
MCT er en effektiv terapi til at ophøre med tidskrævende ruminationer og bekymringer. Fokus i terapien er, at klienten lærer at kontrollere sin opmærksomhed og udvikle nye måder at forholde sig til egne svære tanker og følelser. Psykologen hjælper dig med at ændre dine metakognitive overbevisninger (tanker om tankerne), som ses som årsag til uhensigtsmæssige tanke-, opmærksomheds- og handle-mønstre (CAS).
CFT er en integreret tilgang til terapi med fundament i evulotionsteori, neurovidenskab, social- og udviklingspsykologi, kognitiv adfærdsterapi og mindfulness. Der arbejdes i terapien med nedbringelse af selvkritik, skyld og skam. Klienten lærer hvordan han/hun gennem mere egenomsorg (compassion), kan øge evnen til bedre følelsesregulering og i forlængelse heraf opnå højere grad af psykisk robusthed.